如何使用核心健身机器人提升呼吸能力?

核心健身机器的呼吸能力提升方法：

1. **深呼吸：**在机器上设置速度为 10-15 次/分钟，深呼吸 10-15 次。
2. **深呼吸加拉：**在机器上设置速度为 10-15 次/分钟，深呼吸 10 次，拉伸 10 次。
3. **深呼吸加拉阻力：**在机器上设置速度为 10-15 次/分钟，深呼吸 10 次，拉伸 10 次，阻力 10 次。
4. **深呼吸加拉阻力加拉：**在机器上设置速度为 10-15 次/分钟，深呼吸 10 次，拉伸 10 次，阻力 10 次，加拉 10 次。

注意事项：

• 使用核心健身机器时，请注意呼吸。
• 不要在深呼吸期间进行剧烈运动。
• 适量练习，逐渐增加深呼吸的次数和时间。